แอปเปิ้ล

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้หลายเมล็ดที่มีผลไม้ไม่ขยายพันธุ์ของพืชตระกูล Rosaceae แอปเปิ้ลยังพบในป่าในบ้านเกิดของพวกเขา - ดินแดนที่ทันสมัยของคาซัคสถานและคีร์กีซสถาน ขนาดของพวกเขาขึ้นอยู่กับสายพันธุ์สามารถแตกต่างกันจากถั่วขนาดเล็กเป็นลูกบอลขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 15 เซนติเมตร

เป็นเรื่องธรรมดาที่จะแยกแยะแอปเปิลพันธุ์ตามเวลาที่ทำให้สุก - ฤดูร้อนฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว แอปเปิ้ลมีกรดอินทรีย์ (มาลิก, ทาร์ทาริก, ซิตริก), น้ำตาล (กลูโคส, น้ำตาลซูโครส, ฯลฯ ), วิตามิน C, E, A, B1, B2, แคโรทีน, แทนนินและสารเพคตินธาตุติดตาม (เหล็กแมกนีเซียมแคลเซียมโพแทสเซียม , ฟอสฟอรัส, โซเดียม), น้ำมันหอมระเหย

ตำนานของ Apple

ทุกคนสามารถกินแอปเปิ้ล คนที่มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหารขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้ทางการแพทย์จำเป็นต้องเลือกพันธุ์แอปเปิ้ลที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณสมบัติของพวกเขา ดังนั้นด้วยโรคกระเพาะอาหารจึงเป็นการดีที่สุดที่จะกินแอปเปิ้ลรสหวานและเปรี้ยวด้วยอาการลำไส้ใหญ่อักเสบเฉียบพลัน - หวาน แอปเปิ้ลดิบมักจะมีข้อห้ามสำหรับแผล - ที่ดีที่สุดคือแทนที่พวกเขาด้วยผลไม้อบหรือดอง

แอปเปิ้ลกินดิบดีที่สุด จริง ในระหว่างการอบชุบพวกเขาสูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากถึง 70 เปอร์เซ็นต์

เปลือกแอปเปิ้ลมีสุขภาพดีมาก แอปเปิ้ลขนาดกลางที่มีผิวมี 3.5 กรัม ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ (ร่างกายต้องการบริโภค 35 กรัมต่อวัน) ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลจากเลือด เส้นใยอื่นที่ละลายได้แล้วเรียกว่าเพกตินช่วยล้างคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากตับ เปลือกแอปเปิ้ลยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ quercetin จำนวนมากซึ่งเมื่อรวมกับวิตามินซีจะช่วยป้องกันอนุมูลอิสระจากการทำร้ายร่างกายและดังนั้นจึงช่วยปกป้องมันจากเนื้องอกมะเร็ง (มะเร็ง)

แอปเปิ้ลเป็นอันตราย เป็นบางส่วน เมล็ดแอปเปิ้ลมีกรดไฮโดรไซยานิคที่อันตรายดังนั้นคุณสามารถกินได้ไม่เกิน 3-4 เมล็ดต่อวัน อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการไอโอดีนที่มีอยู่ในเมล็ดผลไม้เหล่านี้ "สวรรค์" จากนั้นบรรทัดฐานข้างต้นจะครอบคลุมความต้องการไอโอดีนในร่างกายเกือบ 100 เปอร์เซ็นต์

แอปเปิ้ลสีเขียวมีสุขภาพดีกว่าสีแดง แน่นอนพวกเขามีลำดับความสำคัญของวิตามินซีมากขึ้น

แอปเปิ้ลไม่ได้รับไขมัน แคลอรี่ต่ำและอุดมไปด้วยฟรักโทสแอปเปิ้ลยับยั้งการแปลงคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอย่างอ่อนโยนและทำให้ผู้กินรู้สึกอิ่ม

แอปเปิ้ลแห้งมีสุขภาพดีเหมือนผลสด แท้จริงแล้วพวกเขามี 8 ถึง 15% ของน้ำตาลที่ย่อยง่ายและมากถึง 0.5% ของเกลือแร่ต่างๆ

แอปเปิ้ลได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษพบว่าคนที่กินแอปเปิ้ลเป็นประจำมีโอกาสน้อยที่จะป่วยด้วยโรคระบบทางเดินหายใจมีปอดที่มีสุขภาพดีและอ่อนแอต่อสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายต่างๆ (รวมถึงควันบุหรี่) ในอากาศ

แอปเปิ้ลคืนความอ่อนเยาว์มีเฉพาะในเทพนิยายเท่านั้น ทุกวันนี้แอปเปิ้ลได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันความชรา พวกเขามีผลประโยชน์ในระบบส่วนใหญ่ของร่างกายจากหัวใจและหลอดเลือดไปยังระบบย่อยอาหาร แอปเปิ้ลมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานด้านจิตใจและเป็นผู้นำในการดำเนินชีวิต

แอปเปิ้ลไม่สามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์เครื่องสำอาง สามารถ! แล้วยังไง. สารที่มีประโยชน์ในแอปเปิ้ลป้องกันการปรากฏของริ้วรอยและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม แอปเปิ้ลขูดทำมาสก์ชั้นเลิศสำหรับผิวที่ต้องการความชุ่มชื้น

แอปเปิ้ลดีต่อฟัน แทบจะไม่ แอปเปิ้ลหลายชนิดที่หวานมักทำให้ฟันผุเนื่องจากส่วนผสมของกรดและน้ำตาลในผลไม้ เช่นผู้เชี่ยวชาญจากสมาคมทันตกรรมอังกฤษแนะนำให้คุณเลื่อนการแปรงฟันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงหลังจากกินแอปเปิ้ล เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับฟันคุณควรกินแอปเปิ้ลก่อนหรือระหว่างมื้ออาหาร